頑固な脚の脂肪を落とすポイントは骨盤!すぐに結果が出る脚痩せの方法を紹介!

公開日: : 最終更新日:2016/11/30 ダイエット

頑固な脚の脂肪を落とすポイントは骨盤!すぐに結果が出る脚痩せの方法を紹介!

頑固な脚の脂肪を落とすポイントは骨盤!すぐに結果が出る脚痩せの方法を紹介したいと思います!
一度ついてしまうとなかなか落ちてくれない脚の脂肪。そしてセルライトまで出来てしまい絶望的に・・・そんな脚の脂肪をすぐに落とせる方法があった!そのポイントは骨盤!という事で今回は脚痩せの方法を紹介していきたいと思います!

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頑固な脚の脂肪を落とすために、脚が痩せない原因から知っていこう!

足が太くなるのには、大きく分けて3つの原因があります

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■ むくみ
足に水分や老廃物が溜まってむくんじゃうと、足が太くなっちゃいます。
足やせのためには、まずこのむくみを解消することが第一歩です。

■ 骨格のゆがみ
O脚をはじめとした足の骨格のゆがみ、骨盤のゆがみから、血行が悪くなって、むくみを引き起こします。

■ セルライト
足に溜まった水分と脂肪が結合してできるのがセルライトで、夏みかんのようにゴツゴツしてます。これは普通の脂肪より硬めなのが特徴で、カロリーコントロールだけではなかなか落ちてくれません。

むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ

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■ ステップ1 20回
1、仰向けに寝て両足を天井に向けたら、ふくらはぎが伸びているのを感じるように、足首を曲げます。
2、曲げた足首を今度は足の甲を伸ばすようにしてつま先を天井に向けます。1.2のプロセスをゆっくり繰り返します。しっかりストレッチされているのを感じながら行って下さい。

■ ステップ2 10回
1、仰向けに寝たまま、足全体に力を入れて、足の甲を伸ばして開脚します。
2、足全体に力を入れたまま、つま先が外向きで、かかととかかとをくっつけて、足の内側をぴたっとくっつけるように力を入れます。これを繰り返します。

※ 回数はあくまでも目標であり、目安です。無理をせずに、ご自分の体調と筋力にあった回数で行って下さい。
寝る前に是非、試してみてください。

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脚痩せに絶対的に必要なのは骨盤矯正によるダイエットです。
骨盤を矯正する事により、面白い程効果が発揮する事もあるので是非チャレンジしてみてくださいね♪

明日には結果が出る!お尻・太もも・ふくらはぎの脂肪を落とす方法がすごい!
 

セルライト除去マッサージ

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所要時間5分!握り拳で脂肪(セルライト)を撃退する脚やせ法です。

目的:脂肪(セルライト)をつぶすことと老廃物を流すこと
下準備:全身浴または半身浴など
下準備をしたら、スリミングクリームを塗ります。
力を入れすぎず、気持ちいいと感じる強さで行ないます。
※摩擦で肌を傷めることがあるので、必ずクリームを塗るようにしましょう。

1、足の甲をマッサージします
足の指の付け根に、握り拳の「第2関節」をフィットさせてそのまま足首に向けて「老廃物を流す」感じでなで上げます。

2、足首~ふくらはぎをマッサージします
足首を、両方の握り拳の「指先から第2関節まで」の部分で挟み、そのままふくらはぎ~膝に向けて「脂肪(セルライト)をつぶす」感じでなで上げます。

3、膝頭の裏を押します
両方の親指以外の「4本の指」で、膝頭の裏のくぼみを押します。このとき親指は、膝頭の上にそえます。

4、膝頭の上側をマッサージします
両方の握り拳の「小指の第3関節と第2関節の間の部分」で挟み、膝頭の丸い骨に沿って、太ももへ「老廃物を流す」感じでなで上げます。

5、太ももをマッサージします
太ももを、両方の握り拳の「指先から第2関節まで」の部分で挟み、そのまま脚の付け根に向けて「脂肪(セルライト)をつぶす」感じでなで上げます。

6、脚の付け根をほぐします
手を開いて小指側の側面を脚の付け根にそわせて、上から下に向けてこすります。このとき逆(下から上に)はしないでください。

どの動作も5回くらいを目安に行なってください。
毎日続ければ足首~ふくらはぎ~膝~太ももまで、余計な脂肪やセルライトのないキレイな脚になれますよ♪

痩身エステで1日で結果を出す

頑固な脚の脂肪を落とすポイントは骨盤!すぐに結果が出る脚痩せの方法を紹介!

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脚痩せで一番効果が高く、短期間で確実に結果を出せるのは痩身エステです。
その中でも500円で本格的な骨盤ダイエットを行う事ができる『スリムビューティハウス』がおすすめです。

⇒スリムビューティハウス公式ページ
 

スリムビューティハウスは一回で結果が出ると口コミでも高評価!

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私の場合は、
ウエスト-2.6cm
下腹部 -2cm 
ヒップ -2.8cm
と言う結果が出ました!

今回はお腹周りを中心に施術してもらっていたのですが、むくみが取れたおかげか、
足や腕も少しずつ細くなっていました~♪見た目は1回なのであまり分かりませんが、
触ってみると、明らかにお腹周りのお肉が柔らかくなってます!
500円でこの効果はすごい!笑。』

噂の骨盤ダイエット!ずっと気になっていたのですが、
500円で体験できるキャンペーンをやっていたので、
今しかない!と思って早速体験してきました。
たったの500円なのに、70分と通常のコース内容と同じだなんて、凄すぎです。
水太りだったのか、施術後一回り小さくなった感じ(笑)
ハンドマッサージ超気持ち良かったです♪またしてもらいたいな♪♪』

エステは、初体験です★
昨日も行ってきました。400?落ちました。
あの、カップドレナージュは、すごい、セルライトに効いてる感があります!!
まだまだ、これからですが、最終的には13キロ近く落として行きたいと思います。
半身浴のすごさに、つい最近気付きました!!
でも、太ももは本当に落ちにくい↓↓
セルライトたっぷりのこの足も、粘り強く落としていきます☆』

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すぐに結果が出る脚痩せの方法のガールズクリニックの見解

脚痩せというのは、やり方は本当に色々とあります。しかし、間違った方法で行ってしまうと骨盤が歪んでしまって余計に脚が太くなってしまったり、歪みの原因になってしまいます。

きちんと確実に脚痩せを行なうのであれば、痩身エステの体験でしっかりと施術してもらってから、自宅で自分で行うのがベストだと思います。確実に結果を出すために、是非一度スリムビューティハウスの体験を受けてみては如何でしょうか。
 
 
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