食べながら綺麗になって痩せれる！？セレブ達が欠かさないスーパーフードを紹介♪

公開日： 2015/05/25 : 最終更新日：2016/02/26 ダイエット, ファッション, 健康, 美容スーパーフード

食べながら綺麗になって痩せれる！？セレブ達が欠かさないスーパーフードを紹介♪
セレブは美容や健康のために欠かさずスーパーフードを食べています。美容・健康・ダイエットに欠かせないセレブ達が愛するスーパーフードを紹介していくので、効率良く美を求める人は是非参考にしてくださいね♪

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ミランダカーやセレブ達がハマるスーパーフードの効果を取り入れよう♪

セレブ愛用スーパーフード『ノニ』

ミランダカーがハマるスーパーフードで美ボディになろう！セレブ御用達のスーパーフードって？

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この「ノニ」。歴史がもの凄く長く、約2000年も昔から、果実を絞ったジュースとして使われていたそうです。
さらにジュース効果は、万病に効くとされ、ポリネシア諸島の人々の間で「驚異のフルーツ」と呼ばれ重宝されていたそうです。

「驚異のフルーツ」、興味が湧きませんか？正直ノニは不味いですが、その効果効能はものすごいです！

驚異のフルーツ『ノニ』生活習慣病予防・改善効果

血液中の悪玉コレステロールが増加すると、血管を狭めるため、高血圧や動脈硬化の原因になります。ノニに含まれる成分には、血中の悪玉コレステロールを減少させる働きがあります。また、ノニには脂肪を燃焼させる成分も含まれているので、肥満予防にも効果があるといわれています。

驚異のフルーツ『ノニ』美肌・美白効果

ノニに豊富に含まれているビタミンC。チロシンを生成する酵素であるチロシナーゼの働きを抑制、メラニン色素の沈着を防ぐ働きがあり、シミ・そばかすの予防に効果を発揮します。さらに、亜鉛やプロキセロニンも含むノニ。新陳代謝を活発にする働きがあり、肌のターンオーバーを正常に導き美しい肌をつくり出す効果も期待されています。

驚異のフルーツ『ノニ』ストレスをやわらげる効果

ビタミンCには、ストレスを和らげる副腎皮質ホルモン、感情をつくり出すドーパミン、気持ちを落ち着かせるGABA、神経伝達物質の合成をサポートする働きがあり精神状態を安定させる働きがあります。

セレブ愛用スーパーフード『アセロラ』

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アセロラは、万病対策のビタミンＣ補給に効果的です。
アセロラの効能や効果としては、風邪をひきやすい人や、ストレスが多い、肌あれが気になる、タバコをよく吸う人に有効とされています。

アセロラの美肌・美白効果

アセロラに豊富に含まれるビタミンCやアントシアニンは、シミ・そばかすを防ぎ、ハリのある肌をつくる働きがあります。
メラニンの生成を抑える働きがあると最近注目されているのが、ポリフェノールの一種であるアントシアニンの抗酸化力です。シミ・そばかすの原因となるメラニンは、チロシンというアミノ酸の一種からできています。メラニンをつくる酵素であるチロシナーゼの活性をアントシアニンが抑えることで、メラニンの生成が抑制されるのです。

つまり、以前から美肌に高い働きがあるといわれていたビタミンCと最近注目のポリフェノール、どちらも含まれるアセロラはまさに「美肌フルーツ」としての可能性を秘めているといえます。
また、肌や筋肉、骨に欠かせない細胞結合組織であるコラーゲンの生成を促進します。

アセロラのストレスをやわらげる効果

アセロラに含まれるビタミンのひとつであるビタミンCは、ドーパミンやアドレナリンなどの神経伝達物質の合成、ストレスを緩和するホルモンである副腎皮質ホルモンの生成に働きかけ、精神的な抵抗力をアップさせます。

アセロラの貧血を予防する効果

ビタミンCは、食べ物に含まれる非ヘム鉄が体内に吸収される際、体に吸収されやすい鉄に変える働きがあります。
さらに、アセロラはビタミンCだけではなく、ミネラルも多く含んでいるため、貧血改善に効果を発揮するといわれています。

アセロラの生活習慣病を予防する効果

生活習慣病は、食生活の欧米化や運動、休養などの生活習慣の変化によって近年患者数が増加しています。
マウスを使った研究で、糖尿病のマウスから生まれた子マウスにアセロラジュースを飲ませたところ、アセロラジュースを飲んだマウスではコレステロール値や中性脂肪、血糖値の減少がみられ、善玉コレステロールも増加していました。

アセロラは、糖尿病や脂質異常といった生活習慣病の症状の予防に役立つことが期待されています。

アセロラの感染症を予防する効果

アセロラに多く含まれるビタミンCは、免疫力を高め、風邪などの感染症を予防し、回復を早めることで知られています。
ビタミンCは、体内に侵入した異物（細菌やウイルスなど）を撃退する働きをもつ血液中の白血球、特に好中球に大量に含まれています。感染症にかかると、この白血球の中のビタミンCが使われ減ってしまうことから、白血球の機能を高める作用が、ビタミンCにはあると考えられています。

アセロラの炎症を抑制する効果

アセロラに含まれるケルセチンには抗炎症作用があります。関節炎などの炎症は活性酸素が一因とされていますが、ケルセチンはその活性酸素を除去することによって、炎症を抑制する効果があります。

アセロラのその他の働き・効果

アセロラには、目の健康に役立つアントシアニンが含まれているため、視力を保つ効果もあるといわれています。

セレブが愛するスーパーフードを一つに詰め込んだ驚異のサプリがあった！
　

セレブ愛用スーパーフード『アサイー』

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アサイー自体は、味がほとんどしないため、スムージーやヨーグルトのトッピングとして使われているのです。非常に栄養価が高いため、ブラジルやハワイでは、日本でブームになるずっと前から、好んで食されています。

アサイーは美肌に不可欠なビタミン類が豊富

美白をサポートする「ビタミンC」、滑らかで健康なお肌を維持するために必要な「ビタミンB郡」、若々しさを取り戻す「ビタミンE」が含まれていることも見逃せないところです。

シミやくすみ、お肌の老化が進むと、どうしても老けたお顔になってしまいがち。見た目の若々しさを重視する女性にとって、アサイーは、理想的な栄養サポート食品です。

アサイーは牛乳の約２倍のカルシウム

アサイーには、牛乳の約２倍のカルシウムが含まれていて、骨粗鬆症の予防になります。他、筋肉の働きをサポートしたり、骨格のバランスを整えることで肩こり改善が期待できたり。健康でストレスのない毎日をサポートするのが、カルシウムの役割です。

アサイーは必須脂肪酸でホルモンの乱れを改善

アサイーには、リノレン酸とオレイン酸、２種類の必須脂肪酸が含まれています。必須脂肪酸は、別名「不可欠脂肪酸」とも呼ばれていて、ホルモンの乱れを整える、コレステロールを下げる、血液をさらさらにする、などの効果が。

現代人の食生活で不足しがちな栄養素ですが、アサイーを摂取することにより、無理なく補うことが可能です。

アサイーは食物繊維で快腸をサポート

アサイー100gに含まれる食物繊維は、16.9g、ごぼう３本丸ごと摂取するのと同じです。ご存知の通り、食物繊維には、腸内をキレイにする作用があるため、お通じを改善、ダイエットにもつながります。

一日にとりたい理想的な食物繊維は、25g、普通の食事からこの量をとるのは、結構大変、朝食にアサイーをプラスすれば、一気に不足を解消できる手軽さが魅力です。

他にもセレブ愛用スーパーフードはもりだくさん！！

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・パイナップル
・クコ
・ザクロ
・カムカム

などなど他にも色々あります♪けど、そんなに全部のスーパーフードを食べたり飲んだりなんてなかなか出来ませんよね・・・。
なので、こういったセレブが愛用するスーパーフードを一つにまとめたサプリメントを飲むのが一番効率的です！

そのサプリメントは『丸ごと熟成生酵素』です！

⇒丸ごと熟成生酵素公式ページ
　

丸ごと熟成生酵素は本格酵素サプリ！

画像：https://twitter.com/pao_175_0921/

丸ごと熟成生酵素は今までのドリンクタイプの酵素とは違い、カプセルタイプのため飲みやすく、いつでもどこでも手軽に飲めるというもの。

丸ごと熟成生酵素の特徴

・１２０種類の植物のチカラを凝縮
・じっくり熟成！高純度の「生」酵素
・４８度以下を徹底！独自の特殊低温カプセル製法
・酵素の弱点である熱への管理体制が整っているからこそ高い効果が発揮される

⇒丸ごと熟成生酵素公式ページ
　

セレブ愛用スーパーフードをまるごと配合の丸ごと熟成生酵素は口コミでも人気！

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『今まで試したサプリと全然違う！
今まで色々なサプリを試してきたけど、丸ごと熟成生酵素は全然違う！
痩せるっていう事が本当に実感できたサプリはこれだけ！丸ごと熟成生酵素はリピし続けます！』

『ノニジュースの代わりに飲んでるけど、すごくいい！
今まで不味い不味いと思いながらもノニジュースを飲んできたんですけど、どうしてもあの不味さがダメで、丸ごと熟成生酵素を飲むようにしました。
サプリなので飲みやすいですし、ノニを飲んでいた頃よりも体調も良いし、お腹の脂肪も落ちてきました！本当に助かってます！』

『セレブが飲んでるスーパーフードが全部摂れる！
ミランダ・カーが大好きで、ミランダが飲んでるものとか色々試してきたけど、正直お金も持たないです・・・。だって私はセレブじゃないし・・・。
けど丸ごと熟成生酵素なら、このサプリだけで全部まとめて摂れちゃうから本当に嬉しい！めちゃくちゃ助かってます！』

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