むくみ解消やデトックス効果のある『カリウム』サプリで足痩せと高血圧予防をしよう

むくみ解消やデトックス効果のある『カリウム』サプリで足痩せと高血圧予防をしよう

むくみ解消やデトックス効果のある『カリウム』サプリで足痩せと高血圧予防をしよう!
秋冬から夕方になるとブーツが入らなくなる・・・そんな経験がある人は本当に多いと思います。

夕方になると脚がパンパンになってしまうというのは、“むくみ”が原因であるという事はご存知だと思います。
それでは、実際にそのむくみを解消するにはどうしたら良いのでしょうか。

むくみを解消する事によって、足痩せ効果も充分に期待できます。
むくみ・セルライトを解消して足痩せと聞くと、どうしてもエステサロンを思い浮かべる人も多いと思いますが、実はむくみを解消するのであれば、『カリウム』という成分を効果的に摂取すれば思ったよりも簡単にむくみは解消できるのです。

むくみ解消やデトックス効果、足痩せに高血圧予防にもなる『カリウム』について今回は紹介していきたいと思います。

カリウムってつまり何?カリウムの効果効能を紹介

カリウムの働き・効果を紹介

カリウムサプリメントのむくみ解消効果と副作用を知ろう!おすすめランキングを紹介

カリウムは細胞内液(細胞内の体液)に存在し、細胞外液(血液やリンパ液など)に存在するナトリウムとバランスを取りながら細胞や血圧を調整しています。

ナトリウム(塩分)の摂り過ぎはむくみや高血圧を招きますが、一方のカリウムがむくみの解消や血圧を下げる役割を担っています
食事によってナトリウムが過剰になると、カリウムが腎臓や副腎を通して汗や尿としてナトリウムを排出します。このときの汗や尿と共にカリウムも一緒に排出される仕組みとなっています。

そのため、極端なナトリウム摂取はカリウムの浪費につながり、体内のカリウムが不足する事態を招きます。
カリウムが不足すると、体内のナトリウム調整ができなくなり、体は水分をため込むことによってナトリウム濃度を下げようとします。

ラーメンなどのしょっぱいものを食べるとのどが渇くと思いますが、これは体がナトリウム濃度を下げようと水分を欲しているためです。
これがむくみに繋がるのです。

塩分控えめの食事をしていたり、体内にカリウムが十分にある状態だとナトリウムとのバランスが保たれるため、むくむ事はありません。

カリウムの利尿作用

カリウムを摂取すると、体内で増え過ぎた塩分を水分とともに尿として排出してくれます。
カリウムの多い食品をたくさん食べるとトイレが近くなるのはこの利尿作用によるものです。

利尿作用はカリウムだけではなく、カフェインやクエン酸などにもあると言われています。
カリウムはこういった利尿作用を促してくれるので、デトックス効果も高いのです。

カリウムのダイエット効果

カリウム自体は体脂肪を減少させるような直接的なダイエット効果はありません。
利尿作用によって余分なナトリウムや水分を排出するのでむくみが解消=見た目的に痩せる効果は充分にあります

脚が見た目的に、実質的に細くなったら嬉しいですよね?
カリウムはそれを実現させる力があるのです!

カリウムが含まれている食事

カリウムサプリメントのむくみ解消効果と副作用を知ろう!おすすめランキングを紹介

カリウムは、主に野菜類(アスパラガス、ブロッコリー、ほうれん草など)、いも類、果物類(プルーン、干しあんず、バナナなど)、海草類に多く含まれています。

しかし、こういった食べ物に含まれているカリウムはそんなに多くはないので、カリウムをしっかりと摂取するにはサプリメントが一番おすすめです。

カリウムサプリメントおすすめランキング!むくみ解消・足痩せ・高血圧予防に最適なサプリメント

それではここからはカリウムがしっかり配合されたおすすめのサプリメントをランキング形式でご紹介していきたいと思います。
カリウムをしっかり摂って、むくみ解消・足痩せ・高血圧予防やデトックスに役立てましょう!

カリウムサプリ1位:するるのおめぐ実

カリウムサプリメントのむくみ解消効果と副作用を知ろう!おすすめランキングを紹介

カリウムサプリとして一番評価が高いのはするるのおめぐ実です。
するるのおめぐ実には、トウモロコシのひげから取れるカリウムを使用しています。

トウモロコシのひげは「南蛮毛」と呼ばれ、中国では漢方薬として使われているそうです。
中国の人はトウモロコシの薬効に古くから気づいていたのかもしれませんね。

トウモロコシのひげにはカリウムがスイカの約50倍も含まれているそうです。

⇒するるのおめぐ実公式ページ
 

カリウムサプリ1位:するるのおめぐ実の口コミ

するるのおめぐ実を飲み始めて半年経ちます。
毎日の長時間の立ち仕事で夕方には足が痛いくらいにパンパンになります。
お風呂でのマッサージで入念にむくみを取る日々・・・。
そんな中、ネットでするるのおめぐ実を知って早速注文し、飲んでみたところ、むくみが気にならなくなってビックリ!
商品と一緒に入っている「マッサージシート」を見ながらマッサージするともっとすっきりを実感できます。』

足が軽くなって、これは違う!と思いました
ずっとむくみに悩まされていましたが、40代に入ってさらにひどくなり、年のせいかな・・と半分あきらめていました。
しかし、たまたま見つけたするるのおめぐ実を試しに飲んでみたところ、足が軽くなって、これは違う!と思いました。
化粧のりがよくなったのもサプリのおかげかも。』

実感できたのでもう7か月も続けています
今までサプリは避けてきたのですが、するるのおめぐ実は「体にやさしい」とあったので、試してみる気になりました。
飲み始めるとだんだんむくみが改善されてきて、さらにお通じも良くなりました!
サプリメントってすごい!と実感できたのでもう7か月も続けています。』

するるのおめぐ実はぴったりでした
いつも仕事でクタクタで、帰宅後にマッサージする余裕はなし。
時間も心の余裕もなかった私にするるのおめぐ実はぴったりでした。
飲み会がある日は4粒ほど飲んで朝のむくみに備えています。』

するるのおめぐ実のガールズクリニックの見解

するるのおめぐ実にはカリウムの他にポリフェノールやビタミン、そして乳酸菌や明日葉も含まれています。
どれも女性にとってとても大切な成分ですし、デトックス・体質改善・むくみ解消にはもってこいのサプリメントです。

こういったカリウムのむくみ解消サプリは、どうしても足痩せを意識した効果が全面に出されます。
もちろん足痩せ効果もあるのですが、それはむくみが解消されるからこその足痩せです。

カリウムによるむくみ解消・足痩せ・デトックス・高血圧予防などを実感したいのであれば、このするるのおめぐ実が一番おすすめです。

⇒するるのおめぐ実公式ページ
 

カリウムサプリ2位:ピュアエサラ

カリウムサプリメントのむくみ解消効果と副作用を知ろう!おすすめランキングを紹介

カリウムサプリとして二番目に評価が高いのがピュアエサラです。
ピュアエサラはサプリ一粒の半分がカリウムで出来ています。

つまりカリウムの含量は多いです。
そしてそのカリウムは海水や鉱物などの天然由来のものが使用されています。

ピュアエサラには他にもヒアルロン酸やローズヒップなど、7つの成分が含まれていますが、カリウムが粒の半分をしていめているので、カリウム以外の成分に関しては、そこまで期待できないかな?と思います。

⇒ピュアエサラ公式ページ
 

カリウムサプリ2位:ピュアエサラの口コミ

足のだるさが軽くなっていました!
むくみに悩んでいたのでピュアエサラをスタートしたら、翌日からうれしい変化が!トイレの回数も増えて、1週間後には足のだるさが軽くなっていました。フェイスライン、お腹、ふくらはぎがスッキリして痩せました。むくみがスッキリするだけでこんなに変わるなんて、驚きです』

体重も減ってきたので大満足!
むくみ体質な私は、年々ひどくなる一方でした。お水を一日3Lしっかり飲んでいたんですが、逆に体重が増えてしまって…何をしてもダメでしたが、ピュアエサラを飲んでみると摂った水分はしっかり出るし、体重も減ってきたので大満足しています』

すっきりシャープになった気がします!
割と痩せ型な私ですが、お酒を飲む機会が多いので、いつもむくんでいる状態でした。朝の腫れぼったいまぶたや、むくむくの顔はもうあきらめていました。でも友人の勧めでピュアエサラを飲み始め、顔がすっきりシャープになった気がします!』

ピュアエサラのガールズクリニックの見解

ピュアエサラもカリウム配合サプリメントとしては評価が高いです。
ただ、金額的な事を考えると、するるのおめぐ実に軍配があがりますね。

するるのおめぐ実にはポリフェノールやビタミン、乳酸菌、明日葉が入っているので総合的にはするるのおめぐ実の方がおすすめですが、ピュアエサラもカリウムだけに着目すれば、決して悪いサプリメントではありません。

カリウムのみで考えればピュアエサラは優秀なので、本当にカリウムのみを欲しいと思う方にはおすすめです。

⇒ピュアエサラ公式ページ
 

カリウムサプリ3位:きゅきゅっとスリム

カリウムサプリメントのむくみ解消効果と副作用を知ろう!おすすめランキングを紹介

カリウムサプリのおすすめ3位はきゅきゅっとスリムです。
きゅきゅっとスリムに配合されている成分は、するるのおめぐ実と似ていて、カリウム、ビタミン、明日葉、ポリフェノール等などその他成分が入っています。

そういった配合率から考えると、するるのおめぐ実の方がカリウムを含む効果を考えると上なので、きゅきゅっとスリムは今回3位となりました。

⇒きゅきゅっとスリム公式ページ
 

カリウムサプリ3位:きゅきゅっとスリムの口コミ

浮腫みが取れるのも早くなった気がします
仕事が工場の立ち仕事で一日中立っているせいか足がパンパンです。
1日が終わるとぐったりとすることも多く何とかならない物かと思っていました。
そんな時に、きゅきゅっとスリムを見つけて飲むことにしたんですが、足が楽になりました。
気持の問題もあるかも知れませんけど、以前よりも足が疲れませんし浮腫みが取れるのも早くなった気がします。
足痩せサプリなんて半信半疑でしたけど、飲んでよかったと思う。』

どうやっても痩せません
きゅきゅっとスリムなんですけど、飲めば少しは足が細くなるかな?と思って飲んで見ました。
特に足を計っても変わりがないようです。

私の場合は、太ももばかりに肉がついてしまうし、この部分だけはどうやっても痩せません。
どうすればいいのか分からない状態です。』

細くなってきたような気もする
きゅきゅっとスリムを飲んでおいて、お風呂上りのマッサージとかするとむくみが本当に気持ちがいいくらいに取れます。
だけど、マッサージなしでは何も役に立ちませんし、かといって普通に揉んでいるだけでもイマイチな感じがしました。
つまり、きゅきゅっとスリムと効果的なマッサージがあるからこそ足の浮腫みや疲れなどが落ちると思います。
ちなみに、最近、足自体が細くなってきたような気もする位です。』

きゅきゅっとスリムのガールズクリニックの見解

きゅきゅっとスリムはするるのおめぐ実と配合成分は似ていますが、するるのおめぐ実よりも色々な成分を配合させているので、カリウム効果はちょっと薄いかもしれませんね。

きゅきゅっとスリムは初回500円という安い金額で試せるので、初回を試してみる価値もあるとは思いますが、定期にするとそこそこ高いです。

きゅきゅっとスリムを選択するのであれば、するるのおめぐ実や、ピュアエサラを選ぶ方が間違いないと思います。

⇒きゅきゅっとスリム公式ページ
 

カリウムサプリ4位:きゅきゅっと小町

カリウムサプリメントのむくみ解消効果と副作用を知ろう!おすすめランキングを紹介

カリウムサプリ4位はきゅきゅっと小町です。
きゅきゅっと小町はむくみ解消サプリの中でも、するるのおめぐ実と同等に有名なサプリメントだと思います。

カリウムだけでなく、メリロートや金時ショウガエキスなども配合されているので、優秀ではあるのですが、キャンドルブッシュも配合されています。

※キャンドルブッシュについてはこちらの記事を参考にしてください。
キャンディルブッシュとキャンデト茶が痩せるけど危険な理由とは!知らないと危ない真相を公開します

キャンドルブッシュは下剤としての効果が強いので、副作用などの危険性もあります。

⇒きゅきゅっと小町公式ページ
 

カリウムサプリ4位:きゅきゅっと小町の口コミ

ずっと継続したいです
立ち仕事で毎日足がむくんでいましたが、他のむくみ解消サプリではいまいち効果を実感できませんでした。
きゅきゅっと小町は大ヒット!ずっと継続したいです。』

ブーツの季節には手放せません!
朝に履けていたブーツが夕方になると足がむくんでジッパーが上がらないという事態に。きゅきゅっと小町を飲み始めてから、ブーツがきついと言うことがなくなりスッキリします。ブーツの季節には手放せません!』

表情が変わった
毎朝むくみ顔なので化粧メンテナンスに時間がかかっていましたが、今では全然早くできてびっくり。表情が変わったと、周りから言われます。』

きゅきゅっと小町のガールズクリニックの見解

きゅきゅっと小町は、効果が現れるのが早く、リピート率が非常に高いようです。
その効果の秘密には、やはりキャンドルブッシュがあると思われます。

少量のキャンドルブッシュをサプリメントで摂る分には問題ないですが、今回の目的である『カリウムサプリメント』としてみては、効果の理由が変わってくるので、今回は4位となりました。

ただ、痩せるというような面だけで見れば、一番このきゅきゅっと小町が効果が早いと思います。
しかし、その効果はカリウムなどで健康的にむくみなどを解消して細くなるのではなく、キャンドルブッシュの力が働いている事はお忘れなく。

⇒きゅきゅっと小町公式ページ
 

カリウムの副作用について

カリウムの副作用としては、カリウムを摂取し過ぎで起こる過剰症と、カリウムが足らなくて起こる欠乏症があります。
また、ステロイド剤の服用により、その副作用として、低カリウム血症になる場合があります。

1日に、18グラム以上のカリウムを摂取した場合、高カリウム血症になると言われております。
過剰に摂取した場合、次の様な過剰症(副作用症状)が報告されております。

・腎臓障害がある場合、高カリウム血症
・感覚異常、脱力感、弛緩性麻痺等

欠乏の場合、次の様な欠乏症(副作用症状)が報告されております。

・高血圧
・不整脈、心不全等の心疾患
・膀胱マヒ、頻尿
・筋力の弱体化、疲れ
・手足の痺れ、けいれん
・足のむくみ(浮腫)
・食欲不振

カリウム不足を補うために今回はカリウムサプリメントを紹介しているので、気をつけなくてはいけないのは過剰症です。
しかし、サプリを毎日決められた数だけ飲む分には過剰症にはならないので、安心してくださいね。
何事も摂り過ぎは危険という事です。

カリウムサプリメントのガールズクリニックの見解

カリウムは身体にとって大切な成分です。
大切な成分でありながらも、年を重ねていく事に不足してしまう成分でもあります。

ですので、むくんでしまったり、血圧が上がってしまったりなど色々な症状が出てきます。
今回紹介したカリウム配合のサプリメントを飲んで、しっかり不足しがちなカリウムを摂取していきましょう。

毎日決まった分だけ飲んでいれば副作用などもないので安心してくださいね。
逆にカリウムが不足してしまった時の作用の方が身体に悪く、問題があるので、カリウムは必ず摂取しましょう。
 
 
⇒するるのおめぐ実公式ページ
 
 
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